Préparation & récupération sportive
Préparer, soutenir, récupérer naturellement pour une pratique durable et performante
Que vous soyez coureur régulier, pratiquant en salle, cycliste passionné ou athlète confirmé, le corps ne se contente pas de performer : il a besoin de ressources, d’écoute et de régénération. En naturopathie, l’accompagnement du sportif vise à optimiser la vitalité, prévenir les blessures et renforcer la récupération, pour permettre à chacun d’avancer plus loin, sans s’épuiser.
Contrairement à une approche uniquement mécanique de l’effort, la naturopathie considère l’organisme comme un ensemble interdépendant : nutrition, système nerveux, récupération musculaire, digestion, hydratation, sommeil. Travailler ces axes, c’est soutenir le corps dans toutes les phases : avant, pendant, et après l’effort.
Objectifs de l’accompagnement
Avant l’effort : préparation globale
Après l’effort : récupération intelligente
Ce que nous apprend la science
L’accompagnement naturopathique en pratique
Nutrition sportive personnalisée
Hydratation et micro-nutrition ciblées
Soutien naturel de la récupération
Régulation nerveuse et gestion du stress
Les bénéfices observés
Le corps en mouvement a besoin d’équilibre
La performance ne se joue pas uniquement sur le terrain ou dans la salle d’entraînement. Elle naît aussi dans les choix alimentaires, la qualité du sommeil, la souplesse mentale, la fluidité digestive. La naturopathie vous accompagne dans cette approche globale, pour vous permettre de progresser en respectant votre corps.